フィットネスに通い始めて約１年。
体重は５キロ弱の減少に留まっていますが
体組成から見るに、体脂肪は半年で６キロくらい減りました。
（真面目に体組成計を使い始めてから半年）
でもねー
それを上回る量の筋肉がついてるんですよ。
だから脂肪量が減ってるのに体重が減らないの。
まぁ、筋肉は脂肪燃焼効果が高いので良しとしますが。
インストラクターの人にも体重が落ちるのはこれからですよ！
継続してやっていきましょう！！ って言われたしな。
体のサイズは
腕周り、太もも周り、ウエストは２～６センチほどサイズダウン。
しかしバストが４センチほどアップしてんだコレ・・・。
大胸筋か、大胸筋なのか！？
垂れてた胸が上がっただけか？ｗｗ
筋肉がつき易い体質なのは知っていたが
これほどとは思わなかったなぁ。
腹の脂肪が綺麗に落ちたらガッツリ割れてそうでイヤだ。